Gymnastes de la sagesse

COMPRENDRE LE YOGA - POURQUOI NE COMPREND-ON RIEN AU YOGA?

J’ai lu dans la presse française que le yoga connaissait un engouement dans l’hexagone notamment parce qu’il « intellectualisait » la gym. Pourtant intellectualiser implique dissocier  pour comprendre, alors que le yoga vise à rassembler pour ressentir.

La démarche de yoga est multi-dimensionnelle et on veut la simplifier et la réduire pour l’enfermer dans une petite boite avec une étiquette dessus. Pour ce qui est de l’étiquette, on n’est pas trop sûr de ce qu’il faut écrire dessus :  « gym douce », « méditation » , « mouvement sectaire », « étirements » , « gym spirituelle » , « gym zen », « exercices de respirations », « art énergétique », « body & mind » , « démarche bien-être »… Est-ce donc pour ça que nous n’y comprenons rien? Pas seulement. Nous n’y comprenons rien parce que le yoga est un art qui nous vient d’ailleurs et que notre grille de lecture pour appréhender le yoga n’est pas adaptée. Ça ne veut pas dire que nous ne pouvons pas y accéder, ca veut dire qu’il faut porter un œil neuf sur ce que nous entrevoyons de nous-mêmes.

Le yoga nous vient d’ une culture où le corps ne se définit pas seulement organiquement, mais en de subtiles couches qui sont interdépendantes. L’Ayurvéda, système de médecine Indien intimement lié au yoga, nous apprend effectivement que nous ne sommes pas constitués d’un corps, mais de plusieurs : le corps physique, manifeste (squelette, organes, tissus et fluides) étroitement intriqué avec le corps subtil (vitalité, dynamique énergétique du vivant), lui même nourri par le corps causal (état de conscience et de connaissance de sa réalité propre). L’œuvre du yoga c’est de permettre à l’individu d’accéder au corps causal pour lui permettre de réaliser qui il est. Comme ces corps sont interdépendants, une symbiose s’opère entre ces différentes « couches » et le yoga propose des outils pour travailler le corps physique par les asanas (ou postures), le corps subtil par le pranayama (ou exercices respiratoires) et le corps causal par la méditation. Tout se correspond.

D’ailleurs – et pour briller en société replacez-le dans une discussion mondaine – du temps d’Alexandre le Grand, les Grecs appelaient les yogis les gymnosophes, gymnastes de la sagesse.

« Et toi, tu fais quoi comme yoga? ». Il n’y a pas de hiérarchie dans la démarche de yoga que chaque individu veut entreprendre. Certains mettront l’accent sur la méditation, d’autres sur les asanas et d’autres encore sur le pranayama. Peu importe, à partir du moment où ce choix correspond à votre sensibilité , à ce qui fait sens en vous.

« Le yoga pour une vie sans stress? ». Non, le yoga ne fera jamais disparaître le stress de nos vies. Ce que le yoga fait, c’est qu’il change notre manière de réagir au stress. Il nous rend plus forts, il nous aide à nous centrer et donc à y voir plus clair quant aux décisions à prendre pour évoluer dans la vie. Shiva Rea dit que le yoga c’est la capacité de danser avec la vie sans être bousculé et excentré.

« Euh, c’est quoi le yoga qu’il me faut? ». On peut comparer le yoga à la musique. Les notes sont pour tous les styles de musique les mêmes, mais on ne va pas en tirer les mêmes rythmes, ou les mêmes résonances. Il y a des styles musicaux que nous affectionnons vraiment, d’autres auxquels nous sommes hermétiques et puis nous pouvons aussi changer de sensibilité. Les genres musicaux changent et se nourrissent les uns des autres au fur et à mesure du temps. Le yoga c’est pareil. Il n’y a pas de yogas nouveaux, il y a le yoga. Chaque style de yoga va proposer son thème.

La question à se poser : « Quel style me correspond et quel professeur serait un bon guide? » Vous pourrez vous documenter, interroger des proches, « intellectualiser » votre recherche. Ça ne répondra pas à la question. La réponse est dans le cours, alors soyez curieux et essayez le cours qui vous intéresse. Le yoga est une expérience de soi. Vous saurez repérer ce qui vous fait du bien, et un prof consciencieux saura vous orienter. N’en doutez pas, le gourou éclairé, c’est bien vous!

 LAURENCE GAY YOGA

Faire confiance à la Vie ~ Trust Life

Tout nous sert

On ne comprend pas toujours ce qui nous arrive au moment où ça se produit.
   Parfois, ça nous prend des années à mettre en place tous les morceaux. Un jour peut-être, on se surprend même à avoir des regrets.

Et puis, quand on y regarde de plus près, on réalise que TOUT a été utile, tout a servi à nous construire, tous les détours, les reculs, les pas de côté, les sauts vers l'avant, TOUT a contribué à faire de nous la personne que nous sommes devenus aujourd'hui.
  On réalise que la Vie avait un grand plan pour nous, qu'elle nous y a préparé de longue haleine et qu'il est maintenant temps de le réaliser. Pas plus tard : maintenant !

Quand on finit par comprendre que tout nous a servi à devenir qui nous sommes, on fait aussi la paix avec tout ce qui nous arrive désormais, parce qu'on sait que chaque situation vise à nous construire, chaque événement, chaque personne participe à notre évolution.

Dès lors, s'installe une grande paix, profonde, immuable, solide : ça s'appelle faire confiance à la Vie. Totalement, pleinement.
Et ça, ça ne nous quitte plus jamais.

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Everything serves us

We do not always understand what happens to us when it happens.
   Sometimes it takes us years to put all the pieces together. One day perhaps, we are even surprised to have regrets.

And then, when we take a closer look, we realize that EVERYTHING has been useful, everything has been used to build us, all the detours, the setbacks, the side steps, the jumps forward, EVERYTHING helped to make from us the person we have become today.
   We realize that Life had a great plan for us, that it prepared us long and it is now time to realize it. Not later: now!

When we finally understand that everything has served us to become who we are, we also make peace with everything that happens to us now, because we know that every situation aims to build us, every event, every person participates in our evolution.

From then on, settles a great peace, deep, immutable, solid: it is called to trust Life. 
Totally, fully.
And that, it never leaves us again.

Bonjour Conscience, bonjour Amour

Ta vraie patrie est l'univers.
Ton vrai but c'est d'être toi même.
Ton véritable amour est l'amour de la vie.
Ton vrai pouvoir est de pouvoir aider.
Ton vrai bonheur est d'apprécier ce que tu fais.
Ton travail est de créer de la beauté.
Ta vraie magie est de développer ton attention.
Votre véritable action sociale est de libérer les consciences.
Ta vraie discipline est de dompter ton ego.
Ta vraie vérité "les autres sont moi aussi".

Alejandro Jodowrosky

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Your true home is the universe.
Your real goal is to be yourself.
Your true love is the love of life.
Your real power is to be able to help.
Your true happiness is to appreciate what you do.
Your job is to create beauty.
Your true magic is to develop your attention.
Your true social action is to release consciences.
Your true discipline is to tame your ego.
Your true truth "the others are me too".

Alejandro Jodowrosky

Toute la vie est yoga ~ Life is yoga

Toute la vie est yoga Créer de l'espace Créer de l'espace dans le corps, le mental et le cœur Créer de l'espace pour quelque chose de nouveau, pour des schémas de pensées plus adéquats et propices à l'évolution de chacun Laisser aller tout ce qui nous empêche d'être authentique, vivant
Apprivoiser son corps, son esprit, ses émotions, éprouver et incarner l'équanimité Exprimer tout ce qu'il y a de meilleur en nous, tout ce qui nous meut, tout ce qui nous émeut, tout ce qui nous fait rayonner et le partager, pour qui sait un effet domino... Badda Boum Créer de l'espace pour ressentir Et rendre hommage au don et à l'énergie de vie
" Qu’est-ce que signifie « apprivoiser » dit le Petit Prince … C’est une chose trop oubliée, dit le Renard, ça signifie « créer des liens »." - Antoine de Saint-Exupéry "Tout enseignement est une révélation, tout devenir un dévoilement.La découverte de soi est le secret; la connaissance de soi et une conscience toujours plus large sont le moyen et le procédé. Toute la vie est un yoga." - Sri Aurobindo "Il viendra des moments où le mental et les modèles inconscients devront être bousculés, étirés dans leurs limites afin d'atteindre votre objectif. Chaque petit étirement élargit la conscience... et c'est toujours une bonne chose." - Contempory safe shamanism practices

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Life itself is yoga 
Creating space 
Creating space in the body, mind and heart 
Creating space for something new, for a renewal, for new patterns of thoughts that are more appropriate and conducive to the evolution of each one of us
Letting go of everything that prevents us from being authentic and alive Expressing the best version of oneself, everything that moves us, everything that touches us, everything that makes us radiate and share it, for who knows a domino effect ... Badda Boum Creating space to feel And paying tribute to the gift and energy of life
"What does that mean 'tame'?" "It is an act too often neglected," said the fox. It means to establish ties." - Antoine de Saint-Exupéry "All teaching is a revealing, all becoming is an unfolding. Self-discovery is the secret, self-knowledge, self awareness are the means and process."
- Sri Aurobindo "There are times where you will need to stretch your mindset and your unconscious patterning in order to reach your goal. Every little stretch expands your consciousness... and that is always a good thing."

- Contempory safe shamanism practices

Attraversiamo

« Si vous êtes assez courageux pour quitter vos habitudes et votre confort (ce qui peut être n’importe quoi, depuis votre maison à vos pires ressentiments) et vous engager sur un chemin de recherche de vérité (qu’il soit extérieur ou intérieur), et si vous êtes vraiment désireux de regarder chaque chose qui vous arrive sur ce chemin comme un fil conducteur, et si vous acceptez chaque rencontre le long de votre route comme un maître, et si vous êtes prêt, par dessus tout, à affronter (et pardonner) quelques réalités difficiles à propos de vous mêmes… alors la vérité ne vous sera pas tenue éloignée. » 

« Mes pensées se tournent vers une histoire que j’ai lue autrefois, une fable à laquelle croient les bouddhistes zen.
Ils disent que la création d’un chêne n’est rendue possible que par la mise en oeuvre de deux forces concomitantes. Evidemment, tout commence avec le gland, la graine qui recèle toutes les promesses, tout le potentiel, et qui va se transformer en arbre. Tout le monde peut observer ça. Mais seuls quelques-uns peuvent voir qu’une autre force est également à l’oeuvre dans ce processus – et n’est autre que le futur arbre lui-même, qui veut tellement exister qu’il extirpe du gland le principe de son être, qu’il extrait le jeune plan du vide par la force de son désir et guide son évolution du néant vers la maturité. A cet égard, disent les bouddhistes zen, c’est le chêne qui crée ce même gland dont il est issu.
Je pense à la femme que je suis devenue ces derniers temps, à la vie qui est la mienne aujourd’hui, je pense au fait que j’ai toujours ardemment voulu être cette personne et vivre cette vie, être libérée de la mascarade de la représentation et des faux-semblants. Je pense à tout ce que j’ai enduré pour en arriver là, et je me demande: « Est-ce moi – ce moi heureux heureux et équilibré qui est en train de somnoler sur le pont de ce petit bateau de pêcheur indonésien – qui tout au long de ces éprouvantes années a tiré cet autre moi, plus jeune, plus désorienté et qui passait son temps à se débattre? Ce moi plus jeune était le gland riche de potentiel, mais c’était mon moi plus vieux, le chêne déjà existant, qui me disait tout ce temps: « Oui, pousse! Grandis! Change! Evolue! »

Osons sortir de notre zone de confort pour rejoindre le chêne, dans sa complétude et sa maturité. Alors traversons.

« Mange, prie, aime » d’Elizabeth Georg

Source de Lumière: B.K.S Iyengar

C’est par hasard que le yoga est venu à moi, mais il s’est imposé rapidement comme un choix.

En pratiquant quotidiennement pour absorber et entretenir la transformation subtile générée par les asana et le contrôle de la respiration, mon corps et mon esprit se sont réajustés jusqu'à parvenir à un apogée :
un flux unique et ininterrompu d’attention et de conscience.

Nous naissons curieux et c’est cette curiosité qui nous incite à rechercher la manière de vivre la vie que Dieu nous a donnée avec honneur et dignité.

Bien que j’aie commencé à pratiquer l’asana et le pranayama en compartimentant corps et esprit, plus tard j’ai associé (samyoga) ces différents mouvements afin d’intégrer (samyama) le même flux d’énergie dans toutes les parties du corps grossier.
Le processus intensif de pénétration de l’attention dans le corps causal à travers le corps subtil encourage la conscience en sommeil à s’étendre pour toucher la frontière de l’âme - la face interne de la peau.

Le yoga utilise donc le corps – le contenant - pour toucher l’âme – le contenu -.
J’ai dû demeurer en asana de longues périodes pour que mon âme résonne dans chacune de mes cellules. J’étais expressément engagé dans l’asana et le pranayama, mais je savais au fond de mon coeur que les autres pétales du yoga étaient aussi en train d’opérer.

Le corps est fini et mortel, mais l’âme est infinie et immortelle.

J’ai travaillé à ce que mon âme (jivatma) intègre sa frontière naturelle – le corps - en me servant des cinq éléments naturels, la terre, l’eau, le feu, l’air et l’éther, et de leurs infrastructures éthériques, l’odeur, le goût, la forme, le toucher et la vibration.

Ainsi équilibré, le corps est uni à l’âme dans une union divine.

B.K.S Iyengar 28 Décembre 2008, Pune, Inde

Bellur Krishnamachar Sundararaja, BKS Iyengar (né le 14 décembre 1918 à Bellur, Inde) est un maître de pratique du yoga et plus particulièrement du Haṭha Yoga.
B.K.S. Iyengar vit à Pune, dans le sud de l'Inde, où il a fondé son école, le Ramamani Iyengar Memorial Yoga Institute (R.I.M.Y.I.).
Élève de Sri Tirumalai Krishnamacharya, dans la tradition du Haṭha Yoga, B.K.S. Iyengar insiste particulièrement sur la pratique des Asanas - les postures de yoga - et du Prāṇayāma - la respiration yogique.

Desiderata

Desiderata from R Smittenaar on Vimeo.

Allez tranquillement parmi le vacarme et la hâte et souvenez-vous de la paix qui peut exister dans le silence.

Sans aliénation, vivez autant que possible en bons termes avec toutes personnes.

Dites doucement et clairement votre vérité.

Écoutez les autres, même le simple d'esprit et l'ignorant ; ils ont aussi leur histoire.

Évitez les individus bruyants et agressifs, ils sont une vexation pour l'esprit.

Ne vous comparez avec personne, vous risqueriez de devenir vaniteux.

Il y a toujours plus grand et plus petit que vous...

Jouissez de vos projets aussi bien que de vos accomplissements.

Soyez toujours intéressé à votre carrière, si modeste soit-elle, c'est une véritable possession dans les prospérités changeantes du temps.

Soyez prudent dans vos affaires, car le monde est plein de fourberies.

Mais ne soyez pas aveugle en ce qui concerne la vertu qui existe.

Plusieurs individus recherchent les grands idéaux, et partout la vie est remplie d'héroïsme.

Soyez vous-même.

Surtout n'affectez pas l'amitié !

Non plus ne soyez cynique en amour, car il est en face de toute stérilité et de tout désenchantement aussi éternel que l'herbe...

Prenez avec bonté le conseil des années en renonçant avec grâce à votre jeunesse.

Fortifiez une prudence d'esprit pour vous protéger en cas de malheur soudain.

Mais ne vous chagrinez pas avec vos chimères ! De nombreuses peurs naissent de la fatigue et de la solitude...

Au-delà d'une discipline saine, soyez doux avec vous-même.

Vous êtes un enfant de l'univers, pas moins que les arbres et les étoiles ; vous avez le droit d'être ici...

Et qu'il vous soit clair ou non, l'univers se déroule sans doute comme il le devrait.

Soyez en paix avec Dieu, quelle que soit votre conception de lui.

Et quels que soient vos travaux et vos rêves, gardez dans le désarroi bruyant de la vie la paix dans votre âme.

Avec toutes ses perfidies, ses besognes fastidieuses et ses rêves brisés, le monde est pourtant beau !

Prenez attention... Tâchez d'être heureux.

Desiderata est un poéme écrit par l'écrivain américain Max Ehrmann (1872–1945). Une légende urbaine veut pourtant que ce texte ait été trouvé dans une vielle église de Baltimore et qu'il date de 1692.
Source: http://fr.wikipedia.org/wiki/Desiderata

Danse la Vie

"La meilleure école, c'est la vie. Le meilleur maître, c'est l'expérience. Le meilleur livre, c'est la nature. Le meilleur temple, c'est le coeur. Le meilleur ami, c'est la vérité."

Billet aller-retour

J'ai pris un billet aller-retour

J'ai pris un billet aller-retour du Soi au Moi, du Moi au Soi
via des errances,
en allant de bas en haut
et de nouveau de haut en bas
mais toujours en pleine (r)évolution

Eh oui
Je suis partie

Je suis partie
Pour la contrée la plus inconnue, le pays le plus inexploré qui soient
Nous-même, notre corps, notre mental et notre esprit

Je suis partie
Pour le plus grand voyage, la plus grande aventure qui soient
Celui de la connaissance de Soi-même

Vous me direz:
Je ne suis pas la seule
J'ai des compagnons de fortune, des graines de transformation, des miroirs

J'y avance d'un pas ferme, sûr, trébuchant, hésitant, léger et lourd à la fois
Je m'égare, j'y prends des détours, des lignes droites et des virages

J'y ai enjambé des montagnes, parcouru des chemins plats, descendu des vallées, suis tombée du haut de falaises

J'y ai versé des larmes, poussé des cris d'impuissance, ri à pleins poumons, aimé d'un coeur vaillant, éprouvé une profonde gratitude

Puis j'ai pris ma décision
J'ai pris seulement un billet aller,
Destination le Soi,
Destination l'Amour

Pour espérer finir par entendre inlassablement résonner dans l'Univers:
"Je suis, je suis, je suis"
"Boom, boom, boom"


"Je suis est l'affirmation créatrice la plus puissante de l'Univers."

Lam Vam Ram Yam Ham Aum

Aum Ham Yam Ram Vam Lam

Voilà tout simplement venu le temps de...

la mise en pratique, au-delà des lectures, conversations, convictions ou croyances.

Nous nous laissons touchés, inspirés, "éduqués" par des écrits, des histoires d'êtres proches ou lointains, des vécus de personnes qui, au bout du compte, sont des miroirs, des reflets plus ou moins clairs de nous-mêmes.

Et là vient la mise en pratique, "notre" vécu après la mise en scène.
Et on se rappelle notre conviction qui semblait venir de soi, notre ferveur, toute cette candeur, cette innocence.
On se souvient de nos emportements face à une situation, quand nous avons clamé avec la ferveur d'un coeur pur:
"je n'aurai jamais pu agir ainsi, fait de même" ou "je pense que cela doit être comme cela" et plus encore.

Souvenez-vous maintenant:
vos ressentis au coeur, au ventre, le tourbillon dans vos pensées, un possible dilemme ou non.
Et souvenez-vous aussi qu'en chaque instant, vous faites de votre mieux, que cet instant est unique car c'est vous qui le créait, cet instant est ainsi en cette seconde et que cet instant peut à tout moment changer.
Quelle créativité, quels millions de possibilités, quel "pouvoir".

Le chemin se fait en cheminant, ce chemin n'appartient qu'à vous et personne n'est à juger, un autre ou vous-même, en cet instant même, certes la question peut se poser:
"et si cela m'arrivait, comment aurais-je agi?" et vous inspirer mais la réponse est la vôtre, autant qu'était la leur.

Et oui, là vous êtes votre propre Bouddha, votre propre Lumière, vous êtes votre vécu.
Observez-vous avec bienveillance, restez dans l'authenticité, votre essence quoiqu'il arrive, soyez fidèle à vous-même.

Et en cet même instant, peut-être (j'ai bien écrit peut-être) vous sentirez votre coeur s'ouvrir, la compréhension venir et la compassion envers toutes expressions de Vie parce-que si les "et si cela m'arrivait" sont fondés, il y a des milliers de réponses.

Mais rien n'est à forcer, la sensation qui en découle n'est pas à juger, elle est juste à recevoir et à laisser mûrir, germer.

Rappelez-vous seulement que:
"Le chemin se fait en cheminant, vous vous créez et évoluez en ce chemin".



"Avance sur ta route, car elle n'existe que par ta marche".
Saint Augustin

"Chaque chemin est le "bon" chemin.
Tout aurait pu être autre chose et aurait eu tout autant de sens."
Mr.Nobody